Vaarwel winterdip: 5 natuurlijke manieren om je immuniteit te versterken
De dagen worden korter, het is kouder buiten, en het lijkt alsof je energie samen met de zon verdwijnt.
De winter is voor velen een periode waarin de weerstand wat daalt en vermoeidheid of verkoudheden opduiken.
Maar het hoeft niet zo te zijn. Je kunt je lichaam op een zachte, natuurlijke manier ondersteunen en sterker de winter doorkomen.
Hier zijn 5 eenvoudige maar krachtige manieren om je immuniteit te versterken en de winterdip vaarwel te zeggen.
Oktober: een trager tempo
Oktober nodigt uit om te vertragen. De dagen worden korter, de lucht frisser, de avonden korter. Het is de maand waarin we van de uitbundigheid van de zomer bewegen naar de rust die de herfst ons brengt. Wanneer de natuur loslaat; bladeren dwarrelen, minder daglicht, en de oogst is binnen, dan mogen ook wij loslaten wat we niet meer nodig hebben, bv onze overvolle agenda’s. Slow living betekent hier: kleine keuzes maken die jou her-voeden, soms tot op hartsniveau.
Mijn bikini body journey: van restrictie naar vrijheid
We hebben ze allemaal al zien passeren op sociale media, de bikini bodies, de transformatie foto’s, de fitgirls,… Heel eerlijk, mij gaven ze vaak een ‘negatief’ gevoel over mezelf, omdat ik mezelf dan ging vergelijken en ging twijfelen aan mezelf. Dat wil ik met dit blogartikel dus zeker niet creëren. Waarom deel ik mijn verhaal dan toch? Omdat ik hoop een andere boodschap te brengen. Niet dat slanker beter is. Niet dat je moet veranderen. Maar dat élke body een bikini body is – ook die van jou, op dit moment, zoals ze is. En dat ons lichaam niet het belangrijkste is, maar kunnen leven ten volle. Want dat verdien je!
Je eigen moestuin beginnen? Dit doet het met je lijf, hoofd en hart
Er is weinig dat zo goed doet als buiten zijn. Zon op je huid, frisse lucht in je longen, voeten in het gras. Buiten zijn brengt rust, geeft energie en ondersteunt je gezondheid op verschillende vlakken. En wist je dat een moestuin houden een ideale manier is om meer buiten te zijn én bewuster te leven? Het brengt je in contact met de seizoenen, met de aarde en met je eigen lichaam. In dit blogartikel duiken we in de gezondheidsvoordelen van een moestuin én geven we je praktische tips om zelf aan de slag te gaan.
Voeding: hoe het oorspronkelijk bedoeld was
Bij House of Eden vinden we het belangrijk om eens terug te kijken naar de tuin van Eden, naar hoe het oorspronkelijk bedoeld was. Vanaf het begin heeft God ons voorzien van voeding in haar puurste vorm. In de tuin van Eden gaf Hij de mens alles wat nodig was om gezond en in harmonie met de natuur te leven. Vandaag de dag worden veel voedingsmiddelen bewerkt en veranderd, waardoor de oorspronkelijke voedingswaarde vaak verloren gaat. Dit ebook helpt je terug te keren naar voeding zoals het bedoeld was: puur, voedzaam en in lijn met Gods schepping.
Female empowerment
Tijdens ons lanceringsevent gaf Eline een lezing over female empowerment. We vatten het graag samen in dit blogartikel!
