Vaarwel winterdip: 5 natuurlijke manieren om je immuniteit te versterken
De dagen worden korter, het is kouder buiten, en het lijkt alsof je energie samen met de zon verdwijnt.
De winter is voor velen een periode waarin de weerstand wat daalt en vermoeidheid of verkoudheden opduiken.
Maar het hoeft niet zo te zijn. Je kunt je lichaam op een zachte, natuurlijke manier ondersteunen en sterker de winter doorkomen.
Hier zijn 5 eenvoudige maar krachtige manieren om je immuniteit te versterken en de winterdip vaarwel te zeggen.
Oktober: een trager tempo
Oktober nodigt uit om te vertragen. De dagen worden korter, de lucht frisser, de avonden korter. Het is de maand waarin we van de uitbundigheid van de zomer bewegen naar de rust die de herfst ons brengt. Wanneer de natuur loslaat; bladeren dwarrelen, minder daglicht, en de oogst is binnen, dan mogen ook wij loslaten wat we niet meer nodig hebben, bv onze overvolle agenda’s. Slow living betekent hier: kleine keuzes maken die jou her-voeden, soms tot op hartsniveau.
Gezond zijn is het nieuwe slank
Onze visie op afvallen. Lees het hier!
Mijn bikini body journey: van restrictie naar vrijheid
We hebben ze allemaal al zien passeren op sociale media, de bikini bodies, de transformatie foto’s, de fitgirls,… Heel eerlijk, mij gaven ze vaak een ‘negatief’ gevoel over mezelf, omdat ik mezelf dan ging vergelijken en ging twijfelen aan mezelf. Dat wil ik met dit blogartikel dus zeker niet creëren. Waarom deel ik mijn verhaal dan toch? Omdat ik hoop een andere boodschap te brengen. Niet dat slanker beter is. Niet dat je moet veranderen. Maar dat élke body een bikini body is – ook die van jou, op dit moment, zoals ze is. En dat ons lichaam niet het belangrijkste is, maar kunnen leven ten volle. Want dat verdien je!
