Oktober: een trager tempo
Gaëlle Hugens
Ik merk dat ik meer en meer verlang naar stilte, warmte en gewoon ‘zijn’. De herfst is daar het perfecte seizoen voor: de frisse temperaturen, de kortere dagen, de avonden die vragen om kaarsjes, een dekentje en een lekker warm drankje… het nodigt allemaal uit om wat trager te gaan. Slow living gaat voor mij niet alleen over zachte dekens of kaarsen (al zijn die ook heerlijk). Het gaat over kleine bewuste momenten van rust en genieten van een eenvoudiger ritme. Een moment waarin je letterlijk een paar diepe ademhalingen kan nemen.
Trager leven wil niet zeggen dat je niets meer doet. Het gaat erom dat je dingen met meer aandacht doet. Met meer aanwezigheid.
Ik deel graag een paar manieren hoe ik deze herfst probeer te vertragen — misschien heb jij er ook iets aan.
- Eén van de eerste dingen die ik doe, is een gezellig plekje maken in huis. Niets groot: gewoon een comfortabel zeteltje, een deken, kussens en een kaarsje. Het wordt een vaste plek om even stil te vallen. Want het klopt echt: hoe jouw huis aanvoelt, maakt een groot verschil.
- Rustige ochtenden: in plaats van meteen in de drukte te vliegen, neem ik tijd voor een kop thee aan het raam. Geen gsm, gewoon even ademen.
- Langzame maaltijden: in de herfst geniet ik van soep maken, stoofschotels, iets laten pruttelen, … Om het dan te delen met iemand die je dierbaar is.
- Ook in de herfst zijn wandelingen door de buurt, in een bos of het park een grote aanrader. Het is simpel, maar het kan zo’n deugd doen om even te ontdekken hoe de natuur rondom ons heen aan het veranderen is.
Je kan wel zeggen dat slow living gaat over minder moeten, maar meer voelen.
Ik ben benieuwd: hoe neem jij tijd om te vertragen? Wat zijn jouw knusse herfstgewoontes?
Liefs,
Gaëlle – Orthomoleculair therapeut bij House of Eden
